1.ゲームの進行
試合開始（コイントス）
審判の投げたコインの裏表で決定される。勝った方がキック、レシーブ、またはどちらのサイドに攻めるかを選択できる。
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第１クォーター；キックオフ（１２分）
自陣３５ヤード地点からのキックでプレー開始。レシーブチームがキックされたボールをレシーブしリターンする。リターナーがタックルされ、ボールがデッドになった地点から最初の攻撃が開始される。
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第２クォーター（１２分）
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ハーフタイム（１５分）
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第３クォーター；キックオフ（１２分）
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第４クォーター（１２分）
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試合終了
＊だいたい全部で２〜３時間